12 lat

DUDEK za***isty ten filmik.!!! A ja mam (nie pamietam nazwiska)kulturyste z czasow lat 50,bo lubie ten okres i uwazam ze to byl najlepszy czas dla kulturystyki gdzie liczyly sie troche inne rzeczy niz dzis.Lubie tamten styl budowy podejscie do treningu i pozy prezentowane na zawodach czy fotach. ZA***ISTE CZASY.. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu [...]

[...] ale nie zgadzam sie z tym ze A czy nogi rosną od biegania na boisku? NIe. Jest to efekt znikomy --- wiec prosze Cie wytlumasz mi fakt mojego kolegi co byl w legi we Francji 5 lat i jak wrocil do Polski mial przeogromne uda a jak wiadomo silowni tam nie mieli tylko biegali naprawde bardzo sporo Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-06-18 12:08:05

hackjer007 z tego co widze to masz 16 lat a więc co robisz w tym dziale??

ej wiele osób mnie pyta o takie rzeczy no ale dobra raz a porządnie wytłumacze. Francja : Od kiedy zaczełem interesować się sportem (5 lat) moimi idolami byli francuscy sportowcy , i klub piłkarski Paris-Saint-Germain (PSG) . DO dzisiaj kibicuje im oraz reprezentacji Francji w piłce nożnej jak i we wszystkich innych niemalże sportach , a [...]

dzięki chłopaki - SOGI, komu nie wszedł, dajcie znać. Kolega ma 16 Lat, staż ~1,5 roku. Tribulusa już posiada, także pozostać przy 2 kapsułkach? i o jakiej porze? PS. moglibyście wytłumaczyć dlaczego jeśli poniżej 20 roku życia nie opłaca się brać Tribulusa? Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-06-20 18:05:12

[...] ale czy warto poświęcać, aż tyle fajnych chwil tylko po to by uzyskać przyrost większy o kilka centymetrów, lub wycisnąć więcej kilo na ławce? Każdy kiedyś będzie miał 50 lat , z wiekiem kondycja będzie spadać, umięśnienie również, wtedy pewnie wiele osób może mieć żal do siebie, że zaprzepaściło tak wiele czasu. Siłownia zajmuje sporo mojego [...]

Nie da się na takie pytanie odpowiedzieć, bo jest za dużo czynników. http://klub.chip.pl/mma/taktyka/masa_ciala.html#12 Masz straszną niedowagę, może za parę lat urośniesz. Raz w tygodniu to śmieszny zakres. Nie powinno mieć to żadnego wpływu. Strasznie mieszasz. KONDYCJA TO KONDYCJA, WYTRZYMAŁOŚĆ TO wytrzymałość. To dwie różne rzeczy. Rzadko [...]

[...] podswiadomie życzyła? Może byli nadopiekuńczy? Moze..może" Polska to nei film. Starsi robia od świtu do nocy, a ty tu mowisz o jakimś :"wsparciu" Samemu trzeba sobie radzić. Ona nei ma 4 lat. Dla mnie troche smeiszne są takiei txt. POlegam wyłącznei na sobie i nie potrzebuje żadnego wsparcia (no może finansowe by sie przydało))

No bez przesady 16-17 lat to za malo na koks ale ****a 12 to jush trzeba byc skonczonym idiotą!!!

[...] takiego problemu. Swoją drogą dziwne, że ktoś kładzie się o 22.00... Moim zdaniem to dopiero początek dnia... Choć jestem nieco starsza od autora tematu od wielu już lat nawet przez myśl by mi nie przeszło, że można tak normalnie chodzić przed 12.. Bardziej niepokojące jest myślenie o tym - "denerwuje sie bez powodu, strasznie mnie [...]

no tak widze ze kazdy mial jakies przejscia z tym ze ja mam 21 lat a moj brat 27 więc wiecie jak to wyglądało, to nie byla już przepychanka małolatów heh można powiedziec że ja nigdy nic nie cwiczylem (kiedyś taja ale za krotko) ale rozłożył się pieknie z racji róznicy masy (30 kg) kurka jak byście widzieli jego oko.... aż się przestraszyłem, [...]

[...] ja np pamietam ze bylem zadowolony w miare z tej formy jaka mialem w styczniu a teraz mysle sobie "boze malo cos" tak samo jak patrze na fotke gdzie mialem np 15 lat i nie wierze "boze to ja?" i tak praktycznie cykam sobie regulanie fotki co 2 plany ot tak dla siebie by pozniej wspominac. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu [...]

Ja mam 16 lat i ciskam tylko 80 ale nie testowalem sie od miesiaca. Gratulacje Chaku.

[...] postu Tyki o 10 przykazaniach zywienowych. A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO WAL CONAJMNIEJ 100GR PLATKOW, ALBO INNYCH WEGLI JAK [...]

[...] Powiedzmy że niepotrzebnie pisałem bo mi leży na wątrobie Może kiedyś tam wpadnę do was jak się przekonam i będę miał dość czasu wolnego bo mam baaardzo wymagającą szkołę aha i nie mam 16 lat tylko prawie 18 (tak z pół roq mi braknie, ehh grudzień ) profilu po prostu nie wypełniałem bo nie wiedziałem że się wciągnę w to forum. życie...

[...] mialem jeszcze okazjio sprawdzic sie w prawdziwej walce ulicznej!!Trenuje od 10 roku zycia i tylko raz wykorzystalem i to w zwyklej solowce kiedy to mialem okolo 12 moze 13 lat heh!!! Co do twego powatpiewania w skutecznosc sztuk walki to jest roznie niektore sa bardziej inne mniej skuteczne ale wszytko zalezy d tego w jakim stopniu sie [...]

mateusz twoje posty sa bardzo interesujace 18 lat masz ale rozum 12-latka i w ogole zdecyduj sie ile juz cwiczysz rok czy 9 miechow bo to roznica 90% twoich postow to total polewka oby tak dalej:)

100 lat nu:* nu robie mase i ******la poziom tluszcza chce byc wielki Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-07-04 12:19:35

witam mam 16 lat 181cm wzrostu 70 kg ćwicze od czerwca 2005 prosze o ocene mojego planu; -poniedzialek plecy *podciąganie na drążku(do karku) 4x8-10 *wioslowanie sztangielką w opadzie 4x8 *sciąganie do brzucha(atlas)4x10-12 *mc 4x3 (obecnie pracuje nad silą) -wtorek klata i bark *wyciskanie sztangi leżąc 6-4-2-3ruchów(ostatnią opuszczam ja a [...]

ale gosciu dales - popatrz na date wtedy mial jeszcze 16 lat pozdro